什么是保健养生

  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 什么是保健养生 导语:在生活当中有好多的朋友在进行保健养生,这也是一种对身体 的调理,不但在饮食上,而且学在日常的生活当中,这对于我们身体 来说也是特别重要 在生活当中有好多的朋友在进行保健养生,这也是一种对身体的调 理,不但在饮食上,而且学在日常的生活当中,这对于我们身体来说 也是特别重要的,不但可以起到预防疾病的作用,而且还会让自己的 身体更加的健康和长寿,有好多朋友不知道养生保健是什么概念,对 于什么是保健养生?就更加的不清楚了。 养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神 为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷 等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。 保健,意思:保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病, 医疗机构所采取的综合性措施。即养生,指合理选用养精神,调饮食, 练形体,慎房事,适寒温等保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到 保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而 言之,所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。 保健在中国有着悠久的历史,早在春秋战国时期的中医学经典着作 《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验,明确地指出 “圣 人不治已病治未病,不治已乱治未乱 ……夫病已成而后药之,乱已成而 后治之,鐾犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”的养生观点,为中国 传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。数千年来,历代的中医药 学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验,并着 有大量的养生学专着,促进了中国传统养生学的发展。中国的传统养 生学流派较多,各有所长,总体来讲主要分为精神、动形、固精、调 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系,各有所长, 又兼收并蓄,形成了中国独具特色的养生保健方法。 通过上述的介绍,我们知道了什么是保健养生,这对于我们在平时 进行养生或是保健的时候特别重要,只有弄清楚了概念,才会在平时 进行养生的时候可以清楚的知道自己要做什么,是为什么样的目的在 做,这都是特别重要的。 生活常识分享

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